三代目ラズスタッフの奮闘記
三代目(正式には六代目)のラズベリードールスタッフの日々ブログ
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ストレス溜まると大食いしちゃうタイプ
ストレスが溜まると大食いしてしまいませんか??
わたしはしちゃうタイプです。。。
腹が大した減ってるわけでもないのに、、、
コンビニで弁当買って、、、
出前館で頼んじゃったり、、、
やばい、、、
大食いするメリットって
あまりないんですが、、、
そんなことは百も承知なのですが、、、
調べてみると、、、
食生活に問題がある場合もあるそうですね
炭水化物ばかり食べてて、他の栄養素が足りてない、、、
なんてこともあるみたいです、、、
心当たりありまくりですヽ(;▽;)ノ
解決方法を調べてみたら、、、
イライラ食いに代わる行動を考えてみるってのがいいらしいですねー
「お散歩」「映画を観る」「カフェで本を読む」「コンサートに行く」など、身体を動かすと、心も動きはじめ、食べ過ぎを防げるらしい~
確かに、、、
以前夜中に散歩していた時などは
夜中にご飯を食べなくても大丈夫だったような、、、気がします(*゚▽゚*)
しばらくは深夜にコンビニに行くことをやめて、、、
何か食べたくなったら散歩をする、、、
という生活をしてみようかと思いますヽ(・∀・)ノ
身体が資本ですからね!!!
健康じゃなくなってから後悔しても遅いですからね!!
わたしはしちゃうタイプです。。。
腹が大した減ってるわけでもないのに、、、
コンビニで弁当買って、、、
出前館で頼んじゃったり、、、
やばい、、、
大食いするメリットって
あまりないんですが、、、
そんなことは百も承知なのですが、、、
調べてみると、、、
食生活に問題がある場合もあるそうですね
炭水化物ばかり食べてて、他の栄養素が足りてない、、、
なんてこともあるみたいです、、、
心当たりありまくりですヽ(;▽;)ノ
解決方法を調べてみたら、、、
イライラ食いに代わる行動を考えてみるってのがいいらしいですねー
「お散歩」「映画を観る」「カフェで本を読む」「コンサートに行く」など、身体を動かすと、心も動きはじめ、食べ過ぎを防げるらしい~
確かに、、、
以前夜中に散歩していた時などは
夜中にご飯を食べなくても大丈夫だったような、、、気がします(*゚▽゚*)
しばらくは深夜にコンビニに行くことをやめて、、、
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という生活をしてみようかと思いますヽ(・∀・)ノ
身体が資本ですからね!!!
健康じゃなくなってから後悔しても遅いですからね!!
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